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장비 정보
전완근 강화에 좋은 파워볼
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![[레벨:3]](./modules/point/icons/default/3.gif "포인트:1150point (79%), 레벨:3/30") 윤태근 | 1915 | | 2008-12-15 |
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2년 전부터 사용하던 파워볼이라는 제품이 있습니다. 회사 직원 중 하나가 사용하는 것을 보고 구입했습니다. 장난감 같은 것이 재미도 있고 250Hz로 회전할 때 전완에 상당한 피로감을 주어 전완근의 발달에 상당한 도움을 줍...
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알프스 개척 루트 정보
신선 코스도
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![[레벨:1]](./modules/point/icons/default/1.gif "포인트:170point (47%), 레벨:1/30") 김창배 | 994 | 41 | 2007-09-10 |
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1).나그네 길
2).소태 길
3).형제 길
4).중앙 길
5).재희 길
6).흑점 길
7).초보 길* alpsclub님에 의해서 게시물 복사되었습니다 (2007-10-21 09:03)
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기타 일반
인수봉 낙석제거 및 안전시설물 설치
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![[레벨:2]](./modules/point/icons/default/2.gif "포인트:595point (73%), 레벨:2/30") 최한석 | 991 | | 2007-04-27 |
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서울산악조난구조대에서
북한산 인수봉 하강지점 비둘기길 상단 낙석 예상지점
낙석제거 작업 및 정상에서 하강 접근로의 안전사고 예상지점
안전시설물 설치
(서울산악조난구조대 홈페이지에서)
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스포츠 클라이밍
스포츠 클라이밍 게임의 규칙
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이흥수 | 865 | | 2007-04-18 |
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스포츠 클라이밍 게임의 규칙
클라이밍 방식의 오르기 그리고 그에 상응하는 능력의 측정은 세 가지 범주로 나누어진다.
온사이트(on-sight).플래쉬(flash).레드 포인트(red point)
온사이트(on-sight) 수준은 추락없이, 첫 시...
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트레이닝 정보
빙벽 등반 근력 트레이닝
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김창배 | 1001 | | 2007-01-16 |
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빙벽 등반 근력 트레이닝
아이스 엑스로 트레이닝 하는 시간이 많을수록 얼음에서 더 편한 함을 느낀다. 아이스 월드컵 챔피언 월 개드 월 개드는 5년 이상 믹스드 클라이밍 계 선두를 유지해 왔다. 콜로라도의 클라이밍 ...
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등반 이론
산악활동의 이해와 률(1)
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김창배 | 800 | | 2007-01-12 |
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최선의 산악 스포츠 관행에 관한 티롤 선언 2002년 9월 6일 - 8일, 인스부르크에서 ‘마운틴 스포츠의 미래에 관한 회의’에서 채택됨 “우리의 한계를 넓히고, 더 행복을 느끼고, 정상을 목표로 나아가자.”전 세계에서 수백만 ...
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장비 사용법
아이스바일,크램폰 튜닝
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이흥수 | 1129 | | 2006-12-16 |
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출처 : 클라임 익스트
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산행 루트 정보
토왕폭 하강루트
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이흥수 | 869 | | 2006-12-16 |
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사진출처 : 코오롱등산학교
투혼이 살아있는 한 도전하는 모든 인간은 아름답다
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홈페이지 관련 정보
◀ 영상시 만들기의 기본 설명
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alpsclub | 1056 | 45 | 2006-09-05 |
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이곳에다 시를 쓰세요
비가 많이 옴니다
알프스 식구 여러분
건강 조심하고
즐거운 하루 되세요
<center>
<table style="background-color:ffcc00 ;border-width:17px;border-color:ff9966;border-style:...
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홈페이지 관련 정보
◀ 소스보는 방법과 소스퍼오기
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alpsclub | 1882 | 28 | 2006-09-05 |
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◀ 소스보는 방법과 소스퍼오기 다음넷 포털싸이트에서 1> 소스보기를 원하는 웝페이지 화면에서 본문 칸의 여백에 커서를 놓고 마우스 오른쪽 버튼을크릭 2> 작은 창속에서 소스보기(v) 크릭 3> .메모장의 오른쪽에 있는 ...
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홈페이지 관련 정보
◀ 음악 및 이미지태그
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alpsclub | 1053 | 53 | 2006-09-05 |
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★ 음악태그
.<embed src=http://myhome.naver.com/hihik12/nov.asx width=300 height=30 autostart="true" loop="-1" volume="0">
1> 음악파일주소 . < embed src= 또는 < bgsound src =
2> . autostart="true" → 문서...
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홈페이지 관련 정보
◀ 홈페이지에 글 올리는요령
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alpsclub | 1020 | 39 | 2006-09-05 |
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◀ 홈페이지에 글 올리는요령 ▶문단정열 <아래 소스를 문단 앞에 붙인다> 1. 왼쪽정렬
2. 가운데정렬
3. 우로정렬
4. face="휴먼매직체” “휴먼편지체” “휴먼옛체", 돋움, 굴림체, 궁서, 등으...
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산 노래
산 노래 : 정든이 산정에
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최한석 | 1020 | | 2006-08-28 |
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정든이 산정에
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산 노래
산 노래 : 저 높은 산
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최한석 | 829 | | 2006-08-28 |
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저 높은 산
1969년 2월. 한국산악회의 '해외원정등반 준비 훈련단'이 설악산에서 훈련 중 눈사태로 10명이 사망하는 비극이 발생하였다. 당시 훈련단의 막내였던 이만수(에코클럽 회원, 한양대 재학 중)는 21세의 꽃다운 나이로 세...
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산 노래
산 노래 : 산사나이 마음
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최한석 | 1095 | | 2006-08-28 |
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산사나이 마음
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산 노래
산 노래 : 즐거운 산행길
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최한석 | 999 | | 2006-08-28 |
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즐거운 산행길
설악가를 작곡한 이정훈이 1960년 가을 설악가에 이어 곧바로 작사, 작곡한 노래다. 어느 맑은 날 한적한 길을 따라 백운대에 올랐다가, 높고 파란 가을 하늘 아래 북한산 능선 길을 걷는다. 서울 도심이 내려다보...
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산 노래
산 노래 : 산 아가씨
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최한석 | 1200 | | 2006-08-28 |
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산 아가씨
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산 노래
산 노래 : 숨은벽 찬가
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최한석 | 798 | | 2006-08-28 |
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숨은벽 찬가
인수봉 서면 벽에서 보면 백운대 북쪽의 호랑이 굴 계곡 아래 벽이 하나 있다. 1960년대 말 의욕적인 클라이머였던 백경호(고대산악회 OB)일행이 7개의 코스를 개척한 곳이다. 이 곡은 1971년 이 벽의 코스들을 개척...
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산 노래
산 노래 : 자일의 정
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최한석 | 974 | | 2006-08-28 |
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자일의 정
산사람들의 정이 흠뻑 묻어나는 곳에서 언제나 산 노래가 신선한 샘물처럼 흐르고 있다. '자일의 정'은 특히 암벽등반을 선호하는 산악인들의 공통적인 정서가 물씬 풍겨나는 노래이다. 흐뭇하고 가슴 저미는 가사가 진...
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산 노래
산 노래 : 적막가
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최한석 | 909 | | 2006-08-28 |
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적막가
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